Работаю водителем болят ноги

Добавил пользователь Alex
Обновлено: 19.09.2024

Вождение автомобиля – процесс увлекательный, однако он сопряжён с некоторыми неудобствами. И иногда они кажутся совсем уж нелогичными. Вот, например, замечено, что у водителя, который провёл больше часа за рулём, сильно устают ноги. Но почему, ведь руль он крутит руками, а не ногами!

Однако в человеческом организме всё взаимосвязано. Ноги принимают на себя нагрузку от всего скелета. И длительное нахождение в одной позе, тем более согнутой, заставляет ноги уставать и потеть; то же самое происходит и с руками и спиной. Кроме того, нахождение в согнутом состоянии длительное время приводит к тому, что на ногах пережимаются кровеносные сосуды, отчего конечности могут затекать.

Это основная причина того, почему у водителей устают ноги. Есть, впрочем, и другие обстоятельства. Конечности могут болеть и уставать из-за отсутствия отдыха. Мышцы не успевают расслабиться и восстановиться, если им не дать хоть немного отдохнуть перед дальней дорогой.

Причиной могут стать также отёки и травмы ног при беременности. В таких случаях длительное положение сидя противопоказано, иначе отёки могут только усилиться.

Наконец, такая проблема может возникать при различных заболеваниях – таких как варикозное расширение вен, плоскостопие, проблемы с сосудами, суставами, остеохондроз и др. В таких случаях долг8о находиться в сидячем положении тое нельзя.

Чтобы ноги у водителя меньше болели, он должен время от времени делать небольшие остановки, во время которых нужно вставать и прогуливаться возле автомобиля. Это позволит размять ноги, что улучшит кровоток и избавит от чувства усталости. Для такой прогулки достаточно всего нескольких минут.

Если планируется длинное путешествие, то помимо таких коротких остановок нужно предусмотреть несколько полноценных перерывов, во время которых можно по-настоящему отдохнуть и даже поспать.

Желательно, особенно в случае длительной поездки, взять с собой сменную обувь. Некоторые водители вообще предпочитают сидеть за рулём босиком, и в этом есть определённый смысл.

Профессиональные болезни водителей. Особенности профзаболеваний. Особенности профзаболеваний

Особенности профзаболеваний

Существует такое понятие как профзаболевания — профессиональные заболевания. Это патологии, которые развиваются вследствие многолетнего занятия какой-то деятельностью, включающей в себя негативные для здоровья факторы. При этом:

гиподинамия в сидячем положении, то есть малоподвижность, длительное время нахождения в одной позе — сидя;
вдыхание выхлопных газов, которые содержат примерно 200 токсичных веществ (оксид азота NO, угарный газ CO, формальдегид, бензапирен, фенол, тяжёлые металлы и пр.);
регулярные, длящиеся много лет стрессовые нагрузки — особенно это касается дальнобойщиков, тех, кто вынужден длительное время находиться в дороге без сна и отдыха.

Профзаболевания водителей

Эти три фактора влекут за собой целый букет водительских профзаболеваний:

Остеохондроз. Дегенеративное заболевание позвоночника, точнее межпозвоночных хрящевых дисков. Этиология данного заболевания сложная, мультифакторная. Разумеется, немалую роль играет генетический фактор, однако суть всех основных теорий сводится примерно к следующему: хондроциты начинают в меньшей степени синтезировать протеины межклеточного матрикса, а их собственная пролиферация замедляется, при этом усиливаются процессы апоптоза (естественная гибель хондроцитов). Это многолетний процесс, но постепенно хрящевая ткань истончается, теряет свои амортизирующие свойства. Позвонки начинают пережимать истончающиеся межпозвоночные диски. Это приводит к ущемлению нервов, межпозвоночным грыжам, а также к тому, что позвонки начинает сильнее давить друг на друга. А это приводит к постепенному разрушению уже костной ткани. Конечно, данный процесс длится многие годы и десятилетия, а скорость и интенсивность его протекания строго индивидуальны. Но помимо генетического фактора значительную роль играют и экзогенные факторы, условия и образ жизни. Межпозвоночные диски сами по себе имеют очень бедную васкуляризацию, приток крови к ним слабый. Соответственно, и трофика слабая. Большое влияние у фактора двигательной активности. В движениях позвонки периодически расходятся, ослабляя давление на диски. Движение способствует усилению притока крови, образованию новых капилляров. Это тормозит дегенеративные процессы. Такой же мощный, только негативный обратный эффект оказывает хроническая гиподинамия. Водитель длительное время находится в сидячем положении. В таком положении позвонки всё сильнее и сильнее сдавливают хрящевые диски. Это заметно ускоряет их разрушение. К тому же здесь присутствует комплекс негативных факторов, действующих опосредованно — остеохондрозу способствует плохая экология и постоянный стресс.

Респираторные и кожные заболевания. Выхлопные газы содержат множество канцерогенов, но в первую очередь они вызывают раздражение кожных покровов и воспаление слизистой оболочки дыхательных путей. У водителей часто развивается аллергический дерматит профессионального характера. В некоторых случаях формируется атопическая триада: ринит, бронхиальная астма, дерматит. Фрагменты сажи и другие жесткие частицы выхлопных газов оседают в бронхах и альвеолах. Постепенно они обрастают фиброзными капсулами. И если таких капсул становится слишком много, функциональная легочная активность снижается. У водителей со стажем флюорограмма часто показывает наличие подобных включений в легких.

Артериальная гипертензия. Как и остеохондроз является сложным мультифакторным заболеванием. Повышенное давление напрямую связано с малой двигательной активностью. Ключевую роль здесь отводят тому, что малоподвижный образ жизни приводит к уменьшению силы сердечных сокращений и их учащению (тахикардия ).

Ожирение. Вероятно, здесь даже не нужны какие-то комментарии. По статистике в России каждый второй человек со стажем регулярного вождения больше 5 лет страдает той или иной степенью ожирения.

Важно упомянуть, что практически все профессиональные заболевания хотя бы частично, но связаны между собой. Яркий пример: остеохондроз, артериальная гипертензия и ожирение.

Поэтому водителям рекомендуется не пренебрегать периодическим медицинским осмотрам и следить за своим здоровьем!

Для начала конечно вам нужно к ортопеду , чтобы посмотрел суставы , если нужно назначит анализы , например ревмо пробы. Варикоза нет ?после всех специалистов очно к неврологу . Если боли сильные курс нпвс можете пропить , например найз 100 мг один раз в день 5-7 дней

Здравствуйте.
Если травматолог ничего страшного не видит, обратитесь очно к неврологу. Пройдите МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника.
По лечению:
- фламадекс 2 мл внутримышечно 5 дней
- сирдалуд 2 мг на ночь 2 недели
- комбилипен табс 1 таб 2 раза в день 1 месяц
Местно диклофенак гель 3 раза в день 2 недели.
Ложиться поясничным отделом на иппликатор Кузнецова 3 раза в день по 10 мин.
При длительных статических нагрузках надевайте полужесткий корсет на пояснично-крестцовый отдел чтобы разгрузить его, но не более 3х часов в день, чтобы не допустить атрофию мышц.
Регулярно делайте гимнастику для позвоночника. Хорошо помогает плавание.
Вне обострения можно пройти курс физиотерапии - магнитотерапия, фонофорез с гидрокортизоном, амплипульс.

здравствуйте, подобные боли могут быть проявлением остеохондроза.при мышечном спазме пережимается корешок и дает боль или онемение.для диагностики необходимо мрт пояснично-крестцового отдела позвоночника.для купирования болевого синдрома вольтарен 3.0 и мидокалм 1 .0 в/м 5 дней.по результатам мрт можно будет установить причину(грыжи, протрузии, нестабильность)от этого уже зависит на что нужно воздействовать

Здравствуйте. скорее всего проблема у Вас в остеохондрозе - работа сидячая. В идеале пройти МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника.
По лечению:
Тексаред 20 мг 1 таблетка в день - 7 дней (НПВС для снятия боли и воспаления)
Толперизон 150 мг по пол таблетке 3 раза в день после еды - 2 дня, затем по 1 таб 2 раза в день - 12 дней ( миорелаксант для снятия мышечного спазма)
Нейромультивит по 1 таб 2 раза в день во время еды - 1 месяц ( витаминный комплекс группы В)
Втирать Диклофенак мазь 2% в поясницу - 3 раза в день – 10 дней.
Ложиться на эпликатор Кузнецова поясничным отделом и ягодицами на 20 минут -2- 3 раза в день – 15 дней.
Спать на полужестком ортопедическом матраце и только на боку.
Как боли у Вас уменьшатся начинайте регулярно выполнять гимнастику на поясницу. Заниматься плаванием.
В наклонную не работать, тяжести не поднимать, долго в вынужденной позе на находиться, чаще делать разминки вставать.

Здравствуйте! описанные вами жалобы связаны с остеохондрозом позвоночника. Вам стоит выполнить МРТ ПОП.
Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день.
Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией, например амплипульс на поясничный отдел.
Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных поз и подъёма тяжести.

Причины болей в ногах

Как уже упоминалось, причины, по которым болят ноги, могут быть самыми разными. Они могут быть вызваны целым рядом заболеваний, первое место из которых занимают сосудистые. За ними следуют болезни позвоночника и воспаления тканей мышц.

Заболевания сосудов ног

Заболевания сосудов ног, для которых характерны болевые симптомы, локализующиеся в ногах, включают в себя:

варикоз — характеризуется болью тупого, ноющего характера, которая сопровождается тяжестью в ногах и судорогах в икроножных мышцах; — характеризуется постоянными болями, которые имеют пульсирующий характер; нередко они переходят в ощущение жжения под кожей, особенно при этом заболевании болят икры ног;
тромбоз — характеризуется неожиданной резкой болью и сопровождается тяжестью, ощущением распирания и отёчностью;
облитерирующий атеросклероз нижних конечностей — характеризуется тем, что болят икроножные мышцы ног и мышцы бёдер (особенно это проявляется при ходьбе и стихает при движении);
синдром Лериша — характеризуется перемежающейся хромотой и болью в левой или правой ноге.

Заболевания позвоночника

Заболевания позвоночника, при которых болят ноги, включают в себя:

грыжа межпозвоночного диска в поясничном отделе — характеризуется болями, отдающими в ягодицу и всю ногу вплоть до стопы, сопровождающимися жжением, онемением конечности и покалыванием;
ишиас — болевой симптом вызван ущемлением нервных окончаний, седалищного нерва.

Заболевания мышечных тканей

Заболевания мышечных тканей, при которых наблюдаются боли в мышцах ног, включают в себя:

миозит, который может иметь инфекционную этиологию, а также развиться вследствие перегрузок;
миоэнтезит, который вызван чрезмерными профессиональными физическими нагрузками;
фибромиалгия, которая в большинстве случаев проявляется у женщин и характеризуется распространёнными болями мышц в одной или в обеих ногах.

Заболевания суставов

Говоря о заболеваниях, которые являются причинами болей в ногах, нельзя не упомянуть следующие:

разные виды артрита коленного сустава;
дегенеративные заболевания тазобедренного сустава (коксит, коксартроз);
подагра ног — грызущая боль, обостряется в ночное время; пульсирующая боль в большом пальце ноги;
рожистое воспаление.

Диагностика болей в ногах

Разнообразие этиологических факторов, которые являются причинами болей в ногах, является поводом для проведения комплексного обследования, которое можно пройти во многопрофильной клинике ЦЭЛТ. Для того чтобы стать нашим пациентом, не обязательно иметь московскую прописку.

Наши врачи

Диагностика боли включает в себя:

сбор анамнеза о локализации и характере боли, её проявлении в другой ноге, зависимости от времени суток, положения тела, состояния покоя и нагрузки, а также о симптомах, которые её сопровождают;
проведение визуального осмотра с тестами, пальпацией и проверкой рефлексов;
проведение ультразвукового обследования сосудов больной ноги;
проведение рентгенографии; , позволяющая определить состояние сосудов, хрящей и костной ткани;
радионуклидное сканирование, позволяющее обследовать костную систему;
целый ряд лабораторных исследований.

При необходимости проводится УЗИ органов брюшной полости, позволяющее выявить нарушения в работе почек и печени.

Лечение болей в ногах

Выбор методики лечения определяется в соответствии с результатами проведённой диагностики. Так, варикоз в начальной стадии лечат амбулаторно.

Госпитализация и операционное вмешательство проводятся при варикозе подкожных вен. Оперативное лечение проводится также при осложненной межпозвонковой грыже и облитерирующем атеросклерозе 3-ей – 4-ой степени.

Главная задача, которую решают специалисты клиники ЦЭЛТ при проведении лечения боли в ногах, — устранение причины заболевания.

Помимо этого, пациенту необходимо соблюдать врачебные рекомендации, направленных на:

исключение из питания определённых продуктов;
снижение веса тела;
выполнение упражнений лечебной физкультуры;
проведение массажа ног;
отказ от вредных привычек.

В клинике ЦЭЛТ вас избавят от болевых симптомов, вернут былую подвижность и помогут поднять качество жизни на новый, более высокий уровень!

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Невролог исключила проблемы с поясничного крестцового отдела позвоночника? УЗИ вен нижних конечностей и когда-нибудь делали, есть ли проблемы с венами вообще, есть ли признаки варикоза? Синдром беспокойных ног не проявляется болями, чаще всего это несколько другие ощущения. Судороги в ногах могут быть спровоцированы нарушением обмена кальция, кальций фосфор в сыворотке крови витамин D нужно сдать .

Они бы лучше позвоночником занимались, А не венами, это не совсем их компетенция. Неврологические проблемы неврологи отрицают?

Первая поставила мышечно-тонический синдром болевой синдром. Второй , как он выразился , не знает как быть, либо подождать и пройдет, вторым вариантом назначил МРТ головы и грудного отдела, ЭНМГ, анализы крови все то, что озвучено в ответах

Ну если первый поставил миотонический синдром то назначение 2 абсолютно адекватно. Нужно разбираться Почему у вас повышен тонус мышц нижних конечностей, думаю что всё-таки это проблемы с позвоночником

Здравствуйте.
На СБН не похоже.
Прежде всего я бы рекомендовала исключить сосудистую патологию - пройдите УЗИ сосудов нижних конечностей.
Сдайте общий анализ крови, ферритин, глюкозу, витамин Д, электролиты крови ( кальций, калий, магний).
Для исключения повреждения периферических нервов пройдите ЭНМГ нижних конечностей.

Здравствуйте, в данном случае вам стоит пройти ЭНМГ для исключения патологии периферических нервов , также сделать УЗИ сосудов нижних конечностей, сдать кровь на электролиты, натрий, магний, калий, кальций

Здравствуйте. На СБН не похоже, СБН это проблема ночного времени -во сне боли, даже не боли а дискомфорт. Больше похоже на проблемы на поясничном уровне.
Сдайте общий анализ крови, СРБ, ревмафактор, магний, кальций ионизированный, калий. Пройдите ЭНМГ ног.
По лечению:
Тексаред 20 мг 1 таблетка в день - 7 дней (НПВС для снятия боли и воспаления)
Толперизон 150 мг по пол таблетке 3 раза в день после еды - 2 дня, затем по 1 таб 2 раза в день - 12 дней ( миорелаксант для снятия мышечного спазма)
Нейромультивит по 1 таб 2 раза в день во время еды - 1 месяц ( витаминный комплекс группы В)
Магне Б6 форте по 1 таб 3 раза в день во время еды - 1 месяц ( начать пить после сдачи крови на анализ).
Втирать Диклофенак мазь 2% в поясницу, икры ног - 3 раза в день – 10 дней.
Ложиться на иппликатор Кузнецова поясничным отделом и ягодицами на 20 минут -2- 3 раза в день – 15 дней.

Читайте также: