Как тесла спал по 2 часа

Обновлено: 04.07.2024

Никола Тесла, согласно собственным заявлениям и воспоминаниям современников спал не более пары часов в сутки.

Вот, что он рассказывал:

Как-то раз Тесла, проводивший в своей лаборатории 90% времени так увлекся, что работал почти четверо суток подряд, не ощущая усталости.

Ранние подъемы, непрерывная работа и учеба без выходных помогли Тесле делать научные открытия и трудиться над известными техническими разработками.

Что помогало Тесле работать с такой неистовой силой, при этом обходясь минимумом сна?

1) Развитие силы воли

Тесла специально занимался своей силой воли и самоконтролем. Вот его воспоминания на эту тему:

Кстати, именно с помощью этого умения Тесла преодолел страсть к азартным играм и к курению.

2) Тотальная концентрация

Тесла считал, что пустым сомнениям и посторонним занятиям нет места в жизни эффективного исследователя. Ранние подъемы и постоянная неотрывная работа были частью его стратегии тотальной разработки его идей. Если идея пришла в голову, необходимо непременно ее проверить.

3) Физическая культура

Никола Тесла считал, что физическая сила человека, уверенность и душевная сила очень тесно связаны между собой. Во время работы в Будапеште Тесла познакомился с неким господином Сцигетти, о котором пишем в своих воспоминаниях. Именно он привил молодому Тесле идею необходимости постоянно заниматься спортом.

Казалось бы, в этих пунктах нет ничего принципиального нового. Главный секрет продуктивности Теслы, на наш взгляд, таков: ученый осознавал свой потенциал, хотел многое успеть и был чертовки жаден до жизни, мечтая докопаться до самой сути физических явлений.

Мы полагаем, главные уроки, которые можно вынести из биографии ученого – необходимость отбросить лишнее, праздное, быть внимательными к своим идеям, уметь разглядеть в них настоящие, ценные именно для вас цели, а потом упорно двигаться к ним, полагаясь на трудолюбие и интуицию.

Если понравился материал, ставьте лайк и подписывайтесь на УСЫ ТЕСЛЫ!

Никола Тесла-Сербско-американский инженер и физик, который сделал несколько изобретений в области производства, передачи и применения электроэнергии. Давайте подробнее поговорим о Николе Тесле, его изобретениях и некоторых неизвестных фактах о нем.

Никола Тесла заложил основу для будущей беспроводной технологии и зарегистрировал более 300 патентов и предусмотрел несколько изобретений. Он известен как отец переменного тока. Большая часть его жизни неизвестна, но его изобретения дали новый путь для нескольких технологий, и да, он был увлекательным таинственным человеком.

Никола Тесла был выдающимся интеллектом мира, который проложил путь для многих технологических разработок нового времени

10 неизвестных и интересных фактов о Николе Тесле:

1. Никола Тесла родился 10 июля 1856 года в Смиляне, Хорватия, в то время часть Австро-Венгерской империи. В Сербской Православной Церкви его отец, Милютин Тесла, был священником, а мать Джука Мандич была изобретателем собственной бытовой техники. Говорят, что когда он родился, в полночь в Сербии была гроза.

2. Он занимался инженерным делом, посещал Технический университет в Граце, Австрия и Университет Праги. Знаете ли вы, в Граце, он впервые увидел динамо-машину Gramme, которая может работать как генератор, а в обратном направлении он превратился в электродвигатель, и поэтому он придумал способ использования переменного тока. Позже он визуализировал принцип вращающегося магнитного поля и разработал планы для асинхронного двигателя, который станет его первым шагом к успешному использованию переменного тока в Будапеште.

3. Никола Тесла начал работать в Париже в 1882 году для компании Continental Edison, а в 1883 году он отправился в Страсбург для выполнения задания, где он построил свой первый асинхронный двигатель. В 1884 году он отправился в Америку, в Нью-Йорк, имея в кармане всего 4 цента, с несколькими стихами и расчетами для летательного аппарата. Он работал с Томасом Эдисоном, но два изобретателя были далеки друг от друга по происхождению и методам в работе, и поэтому их разделение неизбежно.

4. Он сделал несколько работ в области электрического света, электродвигателей, радио, рентгеновского излучения, дистанционного управления, радара, беспроводной связи и робототехники. Он также создал свой знаменитый трансформатор, катушку Теслы. В нескольких изобретениях и случаях он не был особенно признан за его вклад.

Тесла сделал несколько работ в области электрического света, электродвигателей, радио, рентгеновского излучения, дистанционного управления, радара, беспроводной связи и робототехники

5. У него были разные привычки, также он известен как гермафоб. На протяжении всей своей жизни он придерживался строго регламентированного графика. Некоторые говорят, что он спал только 2 часа ночью. Кроме того, он ежедневно обедал за одним и тем же столом в "Дельмонико" в Нью-Йорке и позже в отеле "Уолдорф-Астория". Он всегда боялся микробов и требовал стопку из 18 салфеток, чтобы вытирать столовую посуду каждый вечер, а также он носил белые перчатки на каждый ужин.

6. В 1901 году он разработал идею технологии смартфонов. По словам Карлсона, Тесла, возможно, обладал блестящим умом, но он не был так хорош в сведении своей идеи к практике. Деловым партнером и спонсором Теслы был Джей Пи Морган, он рассказал ему о новом способе мгновенной связи. Тесла предвидел смартфон и беспроводной интернет. Карлсон сказал, что Тесла был первым человеком, который задумался об информационной революции в смысле предоставления информации для каждого отдельного пользователя.

7. Он основал собственную лабораторию в Колорадо, где может изобретать и работать столько, сколько захочет. Он экспериментировал с теневыми диаграммами, подобными тем, которые позже были использованы Вильгельмом Рентгеном, когда он открыл рентгеновские лучи в 1895 году. Его бесчисленные работы были посвящены угольной кнопочной лампе, силе электрического резонанса и различным типам освещения. Тесла объявил о своем изобретении в 1898 году о телеавтоматической лодке, управляемой дистанционным управлением.

8. Он оставался в Колорадо с мая 1899 до начала 1900 года, где он сделал свое самое важное открытие - земные стационарные волны. Этим открытием он доказал, что Землю можно использовать в качестве проводника и заставить резонировать на определенной электрической частоте. Без проводов он также зажег около 200 ламп с расстояния 40 км и создал искусственное освещение, производящее вспышки размером 41 метр. В некоторых научных журналах упоминается, что он получил какие-то сигналы с другой планеты в своей лаборатории в Колорадо.

9. Его идеи остались в записных книжках, которые до сих пор изучаются энтузиастами и учеными в поисках каких-то подсказок. В 1917 году Никола Тесла награжден медалью Эдисона. Знаете ли вы, что это самая высокая честь, которую может оказать Американский институт инженеров-электриков?

Идеи Теслы остались в записных книжках, которые до сих пор изучаются энтузиастами и учеными в поисках каких-то подсказок

10. У него было мало близких друзей. Среди них были писатели Роберт Андервуд Джонсон, Марк Твен и Фрэнсис Мэрион Кроуфорд. Он умер в Нью-Йорке от сердечного тромба 7 января 1943 года. После его смерти хранитель чужого имущества конфисковал его сундуки, состоящие из бумаг, дипломов, других наград, писем и лабораторных записей. Они были переданы племяннику Теслы Саве Косановичу и позже размещены в Музее Николы Теслы в Белграде.

Без сомнения, Никола Тесла был выдающимся интеллектом мира, который проложил путь для многих технологических разработок нового времени.

Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал и читайте еще больше интересных статей!

Учёные советуют спать по 7–8 часов в сутки. Но некоторым людям оставшегося времени не хватает, чтобы реализовать все идеи и задумки, выполнить все дела и завершить все проекты. Как быть, если отпущенных 24 часов в сутках не хватает? Можно попробовать сэкономить на сне — по крайней мере, так делали многие (но не все) гениальные умы.

Что такое полифазный сон

Полифазный сон предполагает как минимум два периода сна за сутки. Дневная сиеста — это тоже разновидность полифазного сна.

На диаграммах вы можете наглядно увидеть пять основных режимов сна, где Asleep — это период сна, а Awake — бодрствования

Таблица: основные режимы сна

Как спали знаменитые гении

Люди, обладающие блестящим умом, зачастую страдали от недостатка времени на реализацию своего потенциала. А потому именно они стали одними из первых, кто начал экспериментировать со своим режимом.

Леонардо да Винчи

Кто знает, как сложилось бы развитие науки и искусства, если бы знаменитый изобретатель, скульптор и художник не открыл для себя прелести полифазного сна? Леонардо да Винчи за многие годы своей работы нашёл идеальный (лично для себя) режим — 4 часа работы сменялись 15–20 минутами сна. И так бесконечно. Это позволяло ему добиваться периода бодрствования по 22 часа в сутки.

Этот режим наиболее приближен к современному пониманию Uberman.

Никола Тесла

В начале своей карьеры Тесла спал по 2 часа в день — причём не полифазным сном, а монофазным. В итоге к 25 годам учёный заработал психическое расстройство. После этого он попытался восстановить режим сна, но не вполне успешно.

Несмотря на такой явно нездоровый образ жизни, Никола прожил 86 лет

Сальвадор Дали

И впрямь, такие яркие образы вряд ли могут зародиться в полностью бодрствующем, рациональном мозгу

Альберт Эйнштейн

Автор теории относительности несколько выбивается из нашего списка — он, напротив, предпочитал спать по 10–12 часов ежедневно. Эйнштейн считал, что именно такой длительный сон способен поддерживать высокую продуктивность и ясность ума. Впрочем, современные учёные считают, что этот режим, напротив, вызывает проблемы с когнитивными функциями. Однако споры по этому поводу ещё не прекратились — кто знает, возможно, великий физик-теоретик был прав.

Практиковать такой режим сна Альберт начал ещё в молодости

Маргарет Тэтчер

Железная леди утверждала, что она не работает, чтобы жить, а живёт, чтобы работать. А потому постаралась снизить время сна до минимума. Обычно она спала по 4–5 часов в сутки, а иногда ограничивалась и вовсе двумя. Иногда Тэтчер в шутку мотивировала такой режим сна желанием всегда иметь безупречную причёску. Но мы-то понимаем, что на самом деле железная леди просто не могла упустить возможность поработать ещё один лишний час.

Тэтчер смогла добиться поднятия авторитета Великобритании, а также восстановить её экономику — возможно, именно благодаря своему необычному режиму сна

Вольфганг Амадей Моцарт

Гениальный композитор придерживался, судя по всему, монофазного режима сна. Правда, делал он это так, как вряд ли оценили бы современные учёные и врачи — ложился спать за полночь, а вставал каждый день в 6 утра. Судя по всему, длительность его сна редко превышала 5 часов в сутки. Как ни странно, Моцарт не посвящал освободившееся от сна время музицированию и композиции — работал он примерно 4–5 часов в день. Возможно, его муза была куда более сонлива, чем он сам.

Моцарт, помимо композиторской деятельности, был также прославленным музыкальным педагогом

Другие известные личности

Среди любителей полифазного сна можно встретить много известных исторических личностей:

Инфографика: как спали знаменитые люди

Среди гениальных людей многие практиковали полифазный сон

Многие гениальные люди практиковали полифазный сон. Однако его польза и безопасность до сих пор не подтверждены учёными.

Подписаться на наш канал в Яндекс.Дзен

Для начала немного теории

Монофазный сон подразумевает сон один раз в день в течение 5-10 часов (для большинства людей это 7-8 часов)

Бифазный сон. Логично предположить, что это дробление сна на 2 равных промежутка по 3-4 часа. Да, это один из вариантов, но гораздо большее распространение получил вариант, состоящий из одного большого промежутка сна и одного маленького. То есть вы спите ночью 5-7 часов и днем 20-40 минут. Этот вариант еще называют сиестой и является довольно распространенным в некоторых странах. В Испании, к примеру, еще недавно перерыв на обед длился 2 часа, как раз с рассчетом на то, чтобы не только поесть,но и вздремнуть. Сейчас эта традиция упразднена, но некоторые организации до сих пор работают по старой системе и отпускают своих сотрудников на "тихий час". Такой режим, возможно, практиковал Никола Тесла, только ночью он спал всего 2 часа (документального подтверждения сего факта нет)

Своеобразным вариантом двухфазного сна можно назвать и имевший место в прошлом "дробный сон". Когда электричество было менее распространено и уже в 7-8 вечера было довольно темно, люди ложились спать раньше. Спали 3-4 часа,а затем просыпались. Бодрствовали, читали, ходили в гости к соседям или делали что-нибудь еще. Затем снова ложились и спали до утра. Это едва ли экономило много времени, так как в итоге сон составлял те же 8 часов, так что этот случай, если и представляет интерес, то не в рамках этой статьи.

"Режим обычного человека" или Everyman. Едва ли обычный человек спит 4 раза в сутки, но именно такой вариант предлагает этот способ. 1 раз ночью и три раза днем. Ночью около 2-4 часов, днем 20-30 минут.

4 раза по 30 минут через равные промежутки времени. Придуман изобретателем Ричардом Фуллером. У него вообще было много изобретений и многие из наиболее удачных по его мнению он назвал "Димаксион"

Или "Сверхчеловек". Нет, этот способ придумал не Ницше. Но для того, чтобы продержаться в этом ритме хотя бы две недели, нужны действительно сверхчеловеческие усилия. Шесть раз по 20 минут. Для этого нужно как минимум очень быстро засыпать,причем быстро засыпать 6 раз в день. Если это не войдет в привычку, то процесс засыпания станет для вас еще более мучительным, чем пробуждение.Именно этот способ практиковал, по слухам, Леонардо да Винчи.

Теоретически, вы можете придумать свою систему полифазного сна и, вполне возможно, что она может оказаться даже более эффективной, по крайней мере лично для вас.

Важным также является понятие BRAC (Basic rest-activity cycle или по-славянски "Базовый цикл активности и отдыха"). Это то, что у нас принято называть внутренним или биологическим ритмом. Он составляет чаще всего от 90 до 120 минут. То есть, если ваш цикл равен 90 минутам, и вы бодры сейчас, то будете относительно бодры и через 90 минут. Если сейчас спокойны или даже усталы, то и через 90 минут не будете особо активны. Но зачем это нужно нам? Дело в том, что если вы приучите организм засыпать в одно и то же время, то через несколько дней он выстроит свой цикл так, что будет готов заснуть каждые 90 минут. Допустим, вы используете Димаксион и спите раз в 6 часов. 6 часов это 360 минут или 4 BRAC'а. Спите вы 30 минут. Если вы привыкните к этому режиму, то спустя 60 минут после пробуждения почувствуете легкую усталость, спустя 150 минут - усталость чуть сильнее, 240 минут - еще более сильную, а спустя 330 минут или 5,5 часов организм будет готов почти мгновенно отключиться, как только голова коснется мягкой подушки. Если вы пропустите этот момент, то в следующий раз лучше лечь спать именно через период времени, кратный 90 минутам, иначе вы рискуете сбиться с режима. BRAC очень трудно вычислить, нужно специальное оборудование. Но вы можете заставить организм следовать тому BRAC'у, которому вы хотите.Для этого нужно перетерпеть период адаптации.В этом случае BRAC будет определяться уже не особенностями вашего организма,а особенностями того стиля, которому вы хотите следовать. В случае, например, с Uberman это будет 120 минут.

Вооружившись теорией, я был готов начать насиловать свой организм ради нескольких заветных часов свободного времени.

Хотя я был настроен на успех, начать все же решил с малого. Вместо того, чтобы сразу броситься в этот омут, для начала мне хотелось помочить в нем ноги. Поэтому я ввел в обиход сиесту. Спал ночью всё те же 7-8 часов, иногда меньше, иногда больше. Но пытался днем(в любое время) поспать хотя бы 20 минут. Когда это вошло в привычку, меня приятно удивил тот факт, что ночью я всегда высыпался. Гораздо чаще я начал вставать без будильника, проспав всего 6 часов. Это наблюдение меня очень воодушевило и я решил сразу попробовать режим Uberman.

Первый день у всех полифазников проходит одинаково. Большие надежды и совсем не хочется спать. Все просто и легко. И кажется, что дальше будет еще проще и легче. Само собой ты пытаешься поспать 6 раз за день и спишь всего 2-3 раза за ночь(моя привычка позволила мне поспать еще один раз днем). Утром чувствуешь легкую усталость, но все равно веришь в успех предприятия

Здесь появляются первые подозрения. Спать днем хочется, но не можется. Ночью будильник становится главным врагом. После 20-ти минут сна чувствуешь жуткую усталость. Ноги свинцовые, голова тоже. Если вы пытаетесь заняться чем-то продуктивным(читать,решать задачи,рисовать или даже играть на гитаре), организм отзывается очень неохотно. Хорошо помогает холодный душ и физические нагрузки. После 50 отжиманий и водных процедур я был как новенький.

Это был выходной, подруга позвала играть в настольный теннис. Играет она очень хорошо и скучать мне не пришлось. Несмотря на то, что у меня начали болеть глаза, я был очень бодр и даже тяжесть в голове исчезла. Однако поспал я всего 3 раза из 6.

Здесь я дал слабину. Поспал один раз почти 3 часа. А это значило, что на адаптацию придется потратить больше времени. Но я решил не унывать и взбодрился привычным образом.

Так и произошло.Я снова проспал почти 3 часа. Зато после этих трех часов чувствовал себя так, как, наверное наркоман чувствует себя после дозы. Успел много всего сделать, даже глаза стали менее красными.

Впервые поспал все 6 раз. Засыпать по прежнему трудно. Самое обидное случается, когда ты лежишь 15 минут, засыпаешь, а уже через 5 минут тебя будит сигнал будильника. Но иначе никак, можно сбиться.

Я в каком-то бреду наощупь захожу на англоязычный форум по полифазному сну и пишу на своем ломаном английском "Ребята, когда станет легче". Ответа нет

Мне ответили сразу трое. Ответы были в стиле "Не знаю, еще не пробовал", "Никогда" и "Через несколько дней". То есть ответы не давали практически ничего.

Я не мог заставить себя делать что-то. А без деятельности мне было скучно. От просмотра фильмов клонило в сон. Нужно было что-то, что требовало активного участия. Но активно участвовать было невозможно

С 12-го по 23-й день каждый день был похож на предыдущий.Я несколько раз срывался я засыпал на все те же 2 с лишним часа. Это я воспринял как добрый знак, потому что было похоже, что организм настроился на 2-х часовой цикл, просто ему нужно иногда спать чуть дольше. Удивительно, но после таких срывов я чувствовал себя еще менее выспавшимся.

А на 24-й день произошло чудо. Я начал чувствовать, как спать мне хочется только в определенные промежутки времени. Вернее, спать мне хотелось всегда, но уже меньше.

На 27-й день снова вернулась жажда деятельности. Но сон по-прежнему не обеспечивал восстановление после физических нагрузок. Один-два похода в бассейн или на турники и снова начиналась ломота в руках.

Вроде бы все было хорошо. Я перестал вести дневник и прожил в таком режиме еще две недели. Иногда появлялась легкая усталость, но на первый план вышла другая проблема. У меня появилось СЛИШКОМ много времени. Я не знал, куда его деть и стал чаще смотреть фильмы, читать сомнительные статьи и книги и просто слоняться без дела. Да, были времена, когда я работал по 18 часов в сутки, но эта маниакальная увлеченность сменялась апатией и безразличием. А спать не хотелось. Я просто бродил как зомби, не находя себе места.

За 10 дней я перестроился на нормальный режим дня, хотя сиесту практикую до сих пор. Если вдруг у меня появится желание заниматься чем-то по 12-14 часов в день, я перейду на четырех или трехфазный режим. Но чтобы бодрствовать 22 часа в сутки (а именно столько дает Uberman), вам нужно найти что-то, что будет увлекать вас постоянно. Что-то, что будет для вас как наркотик. Что-то, ради чего вы способны не спать сегодня ночью.

Читайте также: